Thói quen là gì? Thói quen là những hành vi đã được hình thành và lặp đi lặp lại nhiều lần. Qua nội dung sau đây sẽ bổ sung thêm nhiều nội dung hơn đến các nàng đọc, cùng tham khảo nhé!
Mục Lục
Thói quen là gì?
Thói quen là những công việc được lặp lại theo khoảng thời gian lâu dài; và thường khó có thể khác biệt.
Các thói quen đóng vai trò đặc biệt trong cuộc sống của bạn; vì hỗ trợ bạn những công việc thường ngày mà không cần đầu tư quá nhiều thời gian để suy nghĩ; chẳng như hoạt động, hay hành động sở thích hàng ngày.
Thói quen tốt có thể giúp biến chuyển những việc khó khăn như thức dậy vào sáng thứ hai, trở thành đơn giản hơn bạn tưởng.
Xem thêm Những thói quen xấu đang hủy hoại bạn, diệt ngay trước khi quá muộn !!
Thói quen tốt và thói quen xấu là gì?
Để hiểu rõ thói quen hơn là gì thì bạn phải cần hiểu rõ được các kiểu thói quen trong đời sống. &Ldquo;Gieo thói quen, gặt tính cách” là một câu ngạn ngữ biểu hiện rõ nhiệm vụ của thói quen. Thói quen cũng giống hai mặt của vấn đề, hiện diện tốt và mặt không tốt. Sự đối lập đấy sẽ tác động lên mỗi người theo chiều hướng trái ngược nhau.
Thói quen tốt và lợi ích
Thói quen tốt được hiểu là những thực hiện, việc làm đem lại sự tích cực về mặt sức khỏe, lối sống hay tri thức cho chúng ta. Thói quen tốt chính là một nền tảng và là kết quả của cuộc sống. Chẳng hạn như nếu như bạn chăm chỉ thực hiện công việc, bạn trở nên giỏi giang; hay bạn ăn uống lành mạnh bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.
Những thói quen tốt còn giúp con người chinh phục được những mục đích xác định. Bởi những điều tốt sẽ được thiết lập tự nhiên, đều đặn giúp chúng ta hạn chế được những thói xấu, những trở ngại. Dù mục tiêu không đơn giản, không dễ chinh phục nhưng chỉ cần kiên nhẫn với những thói quen tốt là có thể đạt được.
Việc điều chỉnh và tập luyện những thói quen xấu còn giúp con người khẳng định được vị trí trong xã hội, tạo được dấu ấn riêng biệt. Thay đổi để hợp với hoàn cảnh, để thích ứng với sự điều chỉnh của cuộc sống sẽ giúp bản thân chúng ta cũng trở nên tốt đẹp hơn.
Những thói quen tốt còn giúp con người chinh phục được những mục tiêu đề ra
Thói quen xấu và tác hại
Thói quen có hại dẫn tới những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, đến sức khỏe hay thậm chí là cả tương lai. Không ít người ví rằng thói quen xấu sẽ là nguồn cơn của mọi sai lầm, có khả năng ban đầu chỉ là những thói quen nhỏ tuy nhiên dần dần sẽ càng khó sửa đổi, ảnh hưởng đến nhân cách và tương lai sau này.
Cách xây dựng thói quen tốt
Bạn có khả năng dựa trên khái niệm về Vòng Lặp Thói Quen, một khuôn mẫu về mặt sinh học, được phát hiện lần đầu bởi Viện Công nghệ Massachusetts. Về sau, khuôn mẫu này được tăng trưởng bởi nhà báo Charles Duhigg. Vòng Lặp Thói Quen gồm có 3 yếu tố: mục đích, thói quen, và phần thưởng.
Mục đích có thể được dùng làm dấu hiệu cho não bộ nhận biết rằng bạn đang chuẩn bị thực hiện một hoạt động chi tiết. Thói quen là hoạt động bạn sẽ thực hiện trên thực tế; có khả năng là hoạt động về mặt tinh thần hoặc mặt thể chất. Và sau cùng, phần thưởng chủ đạo là điều bạn chọn để dành cho bản thân sau khi hành động hoạt động đấy.
Về mặt tổng quan, bạn có thể hiểu rằng mình tự cho bản thân một phần quà vì đã hoàn tất công việc cụ thể.
Những thói quen tốt ta tạo ra khi còn trẻ
Thói quen là gì? Chất lượng cuộc sống của bạn hôm nay là sự phản ánh của những thói quen trước đó của bạn. Còn trẻ còn nhiều thời gian, có những ước mong hoài bão thì nên hiểu được thói quen là gì để học tập những thói quen tốt, gia tăng chất lượng cuộc sống.
Một vài thói quen tốt nên tạo ra khi ta còn trẻ:
- Học cách nói cám ơn – xin lỗi
- Học bí quyết săn sóc bản thân, ăn uống thường xuyên, rèn luyện thể thao
- Học dành thời gian cho gia đình, những người thân yêu
- Học cách phê bình người xung quanh theo hướng lành mạnh
- Sử dụng thời gian có ý nghĩa hơn
- Đọc sách thường xuyên
- Làm chủ chi tiêu
- Cân bằng các sự kết nối, chú trọng vào chất lượng hơn là số lượng
- Trò chuyện với bản thân mình đều hiểu mình, hiểu người
Những thói quen của người thành đạt
Thành công chủ đạo là ước mơ của mỗi bạn. Và để bắt đầu thành công, việc tạo có thể những thói quen tốt chính là điều cần thiết. Mỗi người thành công sẽ có những thói quen riêng, quy chuẩn riêng của bản thân nhưng điểm chung đó đều là những thói quen có lợi cho cuộc sống. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về thói quen là gì cùng những điều mà người thành công thường theo đuổi nhé!
Thức dậy sớm
Ngày nay có một câu nói rất phổ biến trong giới trẻ về điều này – “dậy sớm để thành công”. Thức dậy sớm là một trong những thói quen phổ biến mà hầu hết người thành công đều duy trì bởi thời gian là tài sản vô giá, người thành đạt đều cảm nhận thấy mỗi phút giây trôi qua đều có thành quả nên họ mơ ước thức dậy sớm nhất để tận hưởng trọn vẹn thời gian trong ngày.
Biết săn sóc sức khỏe
Thói quen là gì? Một trong các điều dễ cảm nhận ở những người thành đạt đó là họ luôn có nếp sống đều độ và hiểu đúng về tầm quan trọng của sức khỏe. Đa số người thành đạt đều có thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Việc kéo dài sức khỏe tốt sẽ giúp họ có đủ năng lượng để hoàn thiện mục đích và những kế hoạch xác định.
Biết cân bằng cuộc sống và hoạt động
Muốn thành công thì việc duy trì được trạng thái ổn định là điều cực kì quan trọng. Nếu như không biết xây dựng sự cân bằng trong cuộc sống và hoạt động thì đôi lúc bạn sẽ thấy mất phương hướng, chán nản. Để làm được việc làm này thì người thành đạt luôn hiểu được cách sắp đặt các công việc một bí quyết hợp lý, từ đấy vừa có thời gian cho công việc, vừa có thời gian tận hưởng cuộc sống cá nhân.
Chi tiêu phù hợp
Bạn quan niệm rằng người thành đạt không cần nghĩ đến việc chi tiêu? Tuy nhiên thật chất người thành đạt lại càng cần để ý nhiều đều nỗi lo chi tiêu. Thông thường họ dành khoảng 10 – 20% thu nhập cho việc đầu tư hoặc tiết kiệm.
Luôn luôn học hỏi hằng ngày
Thói quen là gì? Cuộc sống luôn là những điều bất ngờ, chính vì vậy việc học tập chẳng bao giờ có giới hạn. Học tập từ người có kinh nghiệm lâu năm, những người bạn bè, người có cùng chí hướng sẽ giúp cho bạn có nhiều bài học tốt để phòng trong mọi trường hợp. Học tập cũng chủ đạo là một thói quen tốt giúp bạn sớm đạt cho được những mục đích xác định.
Qua bài viết trên đây Ghichu.vn đã cung cấp các thông tin về thói quen là gì? Rèn luyện thói quen tốt thế nào?. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng hợp
Tham khảo ( lagi.wiki, www.zenyum.com, vanhoatamlinh.com … )