8 Thói quen tốt thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn!!

Chúng ta thường có những mục tiêu lớn lao, như thay đổi kỉ luật ở nơi làm việc, thay đổi môi trường trở nên tốt hơn, thay đổi thế giới :))) Tuy nhên, để thay đổi được người khác, trước tiên bạn phải thay đổi mình.

Sau đây là 8 thói quen tốt thay đổi cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.

1. Học cách nói không.

Chúng ta thường rất hiếm khi nói “Không” với một ai đó. Chúng ta ngại từ chối. Có thể vì sự phật lòng họ. Tuy nhiên, hãy là một người lí trí hơn, làm việc có chọn lọc để tránh mất thời gian của bản thân cho những việc không muốn, hoặc để người khác không có tâm lí ỷ lại với chúng ta.

2. Dùng mạng xã hội thông minh.

Chúng ta thường giờ để dùng mạng xã hội, ví dụ như lướt facebook, xem youtube… và thường là những thông tin giải trí, hóng chuyện. Hãy dành thời gian đó để cập nhật xu hướng, thu thập kiến thức xã hội.

Chúng ta thường đăng tải, share những cảm xúc tiêu cực lên mạng xã hội. Nhưng hôm sau nhìn lại, bạn còn cảm xúc đó không? Và bạn phải giải thích về những điều tiêu cực đó với những người thật sự quan tâm mình. Thật mất thời gian, và bạn đã vô tình lan truyền sự tiêu cực. Hãy nói chuyện nhiều hơn với bạn bè, mọi người, thay vì ngồi đó viết những “caption” buồn bã, bi ai.

3. Thói quen ghi chép.

Thói quen ghi chép không chỉ giống chúng ta lưu lại những điều cần thiết, giúp chúng ta lên lịch trình, viết ra những cảm xúc… Ghi chép bằng giấy bút giúp chúng ta nhớ lâu hơn, và hạn chế được sự phụ thuộc vào smartphone, mạng xã hội.

Việc ghi chép còn giúp ta trở nên thật tinh tế và chu đáo. Ta có thể ghi nhớ lại những điều thú vị, thói quen của bạn bè để có thể kết nối, quen tâm nhau hơn. Và hạn chế tối đa bộ nhớ dành cho não.

4. Thói quen đọc sách.

Sách có thể truyền động lực, tạo cảm hứng và đưa ra giúp chúng ta rất nhiều cách giải quyết vấn đề.

Đọc sách không chỉ giúp ta thu thập thêm nhiều kiến thức, còn giúp ta thư thái đầu óc, rèn luyện được thêm tính trầm tĩnh, kiên trì.

5. Thói quen ăn uống lành mạnh.

Ăn uống luôn giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng chúng ta phải ăn uống lành mạnh để có thể khỏe mạnh. Khi chúng ta có cơ thể khỏe mạnh thì làm việc sẽ hiệu quả và trở nên tự tin rất nhiều.

6. Thói quen chia sẻ cảm xúc.

Đôi khi chúng ta cảm thấy “mình không thuộc về thế giới này”. Đó là do chúng ta đã tự cô lập mình, chúng ta không chia sẻ với ai cảm xúc của mình, ta sẽ không giải tỏa được sự tiêu cực, không được thấu hiểu. Điều này thực tồi tệ.

Chúng ta cần chia sẻ nhiều hơn với bạn bè, điều này không chỉ giúp ta cảm thấy khá hơn, còn giúp ta cải thiện, gắn kết được mối quan hệ đó.

7. Thói quen lắng nghe.

Lắng nghe chính là tiếp thu được những kiến thức mới. Đôi khi chúng ta sống quá vội vã mà quên mất việc lắng nghe người khác, chúng ta thường chỉ nghe mà thôi.

Lắng nghe không chỉ giúp mở mang kiến thức, àm còn giúp ta hoàn thiện được bản thân, sửa chữa những khuyết điểm đôi khi chính ta cũng không nhận ra được.

8. Thói quen đi bộ (tập thể dục…)/ chơi một môn thể thao nào đó.

Vận động giúp giải stress rất tốt, và giải tỏa được năng lượng. Vận động giúp ta khai sáng được não, não hoạt động tốt hơn và đẩy cao được tiến độ làm việc, sinh hoạt.

Ngoài ra vận động còn có thể cải thiện và duy trì sức khỏe tốt. Đôi khi đi bộ tập thể dục ta lại có thật nhiều bạn mới, các mối quan hệ mới tốt đẹp thì sao nhỉ?

Trên đây là chia sẻ về những thói quen đã giúp tôi cảu thiện cuộc sống rất nhiều, hi vọng nó thật sư có ích đối với bạn.

Thanh Tuyền.