Thiền định là gì? Các loại thiền định rộng rãi hiện nay

Thiền định là gì? ngày nay, không ít người đã tìm đến thiền định để giúp đỡ điều tiết cảm xúc, xua tan mệt mỏi trong công việc và cuộc sống. Qua bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm nhiều thông tin về thiền định, cùng xem xét thêm nhé!

Thiền định là gì?

Thiền định là gì? Thiền phiên âm theo tiếng Phạn là Thiền na, xưa dịch là tư duy, nay các học giả dịch là Tĩnh lự. Tu Tư duy nghĩa là tu tập bằng cách suy nghiệm, nghiên tầm và suy cứu về những đối tượng mục tiêu của tâm thức. Tĩnh lự có nghĩa là dùng tâm thể vắng lặng để thẩm sát các điểm đạo pháp.

Còn chữ Ðịnh phiên âm theo tiếng Phạn là Tam muội (Samadhi), có nghĩa là tập trung tâm ý vào một đối tượng mục tiêu độc nhất, không để cho tâm ý tán loạn. Hợp hai chữ Thiền và Ðịnh lại, ta có một khái niệm chung: Tập trung tâm ý vào một đối tượng độc nhất không cho tán loạn, để tâm thể được vắng lặng và cho tâm dụng được mãnh liệt, hầu quan sát và suy nghiệm chân lý.

Xem thêm Top kỹ năng mềm bạn cần nên có

Các loại thiền định rộng rãi hiện nay

Thiền chánh niệm

Thiền chánh niệm là sự hòa quyện giữa năng lực nhận thức và sự tập trung. Đây chính là một quá trình tự soi xét bản thân và thực hiện có ý thức. Vì lẽ đó, việc chọn lựa hình thức thiền này có thể giúp bạn xác định được mục tiêu rõ ràng trong thời điểm hiện tại, không lo lắng hay ưu phiền. Loại thiền này phù hợp với những bạn tự tập tại nhà và không có giáo viên chỉ dẫn.

Thiền tâm linh

Thiền này thường được dùng Chủ yếu trong tôn giáo của các nước phương Đông. Tâm linh thiền định tương tự như cầu nguyện tuy nhiên khác ở chỗ là chúng ta cần suy ngẫm về sự lặng im xung quanh mình và tìm kiếm mối liên hệ sâu sắc hơn. Thiền tâm linh có thể được làm ngay tại nơi bạn ở hoặc nơi thờ tự. Hình thức này thích hợp với những người ham thích sự yên tĩnh và tìm kiếm sự tăng trưởng tâm linh.

Xem thêm Kỹ năng dẫn chương trình chuyên nghiệp MC cần nên có

Thiền tập trung

Thiền định là gì? Hình thức này đòi hỏi người tham gia tập trung sử dụng bất kỳ giác quan nào trong số năm giác quan của mình. Ví dụ: Bạn có khả năng tập trung vào điều gì đó bên trong như hơi thở, hoặc cũng có thể tận dụng những ảnh hưởng bên ngoài để giúp tập trung sự chú ý. Nếu như người thiền bị phân tâm thì họ phải tiếp tục thực hành và tập trung lại. Cách này hợp lý với những bạn cần sự tập trung hơn trong cuộc sống.

Thiền chuyển động

Khi nghe đến tên gọi Thiền chuyển động, toàn bộ mọi người thường nghĩ ngay đến Yoga. Tuy nhiên, hình thức này lại gồm có các công việc như: tập khí công, làm vườn, đi bộ qua rừng,… Hay các hình thức vận động nhẹ nhàng khác. Đây được xem là một hình thức thiền tích cực, mọi chuyển động của bạn chính là nội dung của bài tập. Thiền định này phù hợp với những bạn yêu thích sự bình yên trong thực hiện hay yêu thích để tâm trí của bạn đi lang thang.

Thiền thần chú

Hình thức thiền này sử dụng âm thanh lặp đi lặp lại nhiều lần để giải tỏa tâm trí của bạn, bất kể âm thanh được phát to hay nhỏ. Sau khi thực hành thiền thần chú một thời gian, bạn sẽ tỉnh táo và hòa hợp với môi trường xung quanh tốt hơn. Việc làm này cho phép bạn sử dụng thử về khả năng nhận thức sâu hơn. Đây cũng là một cách hay cho những bạn không yêu thích sự lặng im mà yêu thích các hoạt động mang tính lặp lại.

Xem thêm Những kỹ năng cần thiết cho sinh viên khi vào đại học

Công năng của thiền định

Bình an trong từng hơi thở là bình an trong cuộc sống

Thiền định là gì? Theo Bồ tát hạnh, có khả năng tu tập Thiền định và đạt đến mười hậu quả tốt đẹp sau đây:

– Một là được an trụ trong pháp thức uy nghi. Tu Thiền định phải theo pháp thức mà hành trì, như vậy trải qua một thời gian tương đối lâu, thì ngũ căn được tịch tịnh, chánh định phát khởi, không không thể thiếu sự cố gắng mà vẫn được an trụ trong pháp thức oai nghi.

– Hai là được thực hành cảnh giới từ bi. Khi tu Thiền định, thì duy trì được tâm từ bi, thương yêu chúng sinh, muốn cho tất cả được an ổn.

– Ba là không để lại phiền não. Nhờ khả năng Thiền định mà các phiền não tham, sân, si, không để lại phát sinh nữa.

– Bốn là gìn duy trì được các giác quan. Không cho sắc, thanh, hương, vị, xúc lay động.

– Năm là vui vẻ lạc thú. Coi Thiền định là một món ăn ngon lành hơn tất cả các món ăn khác trong thế gian.

Qua bài viết trên đây Ghichu.vn đã cung cấp các thông tin về Thiền định là gì? Các loại thiền định rộng rãi hiện nay. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!

Mỹ Phượng – Tổng hợp

Tham khảo ( phatgiao.org.vn, camlydemy.co, vanhoatamlinh.com … )