Cải thiện mối quan hệđược coi như một trong nhiều những kỹ năng đặc biệt mà mỗi bạn luôn phải có. Vậy làm cách nào để cải thiện được mỗi quạn hệ? Qua bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm nhiều thông tin đến độc giả, cùng tham khảo nhé.
Cải thiện mối quan hệ như thế nào?
Ứng dụng tỷ lệ 5:1
Chúng ta thường thích được đánh giá cao, ngưỡng mộ và tán thành, dù bằng lời nói hay hành động. Và những điều ấy càng nhiều thì càng tốt, miễn là với sự chân tình.
Nhà văn, diễn giả Ken Blanchard đã từng khuyên, hãy “để ý mỗi khi họ làm đúng” và khen ngợi nỗ lực của họ.
Nhà tâm lý John Gottman thì nhận xét, “năm lần tương tác tích cực những lúc tương tác tiêu cực” là điều cần thiết để nuôi dưỡng một sự kết nối.
Những sự kết nối phát triển lâu bền đều nhờ có nhiều mong muốn thực tế tích cực. Và đấy là một chiến thắng kép khi chủ đạo bạn cũng sẽ cảm thấy vượt trội hơn, vì bạn lan tỏa sự tích cực.
Xem thêm :3 nguyên tắc ứng xử giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp hiệu quả
Làm cho rõ điều bạn ước muốn
Trong một sự kết nối lâu năm, con người hầu như có bản năng thứ hai là ăn nói một bí quyết xuề xòa và thậm chí gần với sự ra lệnh. Ví dụ, “nhặt đồ của anh lên đi”, “cho vay 100 nghìn nào”, “đừng có to tiếng”…
Thay vì giao tiếp theo kiểu trên, hãy thử cách sau: “Tôi yêu thích X hơn; bạn thấy thế nào?”. Trong số đó, “X” có thể đại diện cho bất kỳ điều gì bạn muốn người kia nói hoặc làm trong tương lai. Chẳng hạn như, “Em yêu thích anh nói với em bằng một giọng nhẹ nhàng hơn, anh thấy thế nào về điều này?” Hãy chắc chắn nói rằng “bạn cảm thấy như thế nào”. Điều này sẽ khiến người đó góp ý, cam kết hoặc ít nhất phản đối để thảo luận thêm.
Nhìn về tương lai, đừng ở lại trong lịch sử
Khi thảo luận về một vấn đề hoặc làm rõ những điều bạn ước muốn, hãy tránh khơi lại quá khứ và bàn cãi về việc ai đã làm gì, ai đúng ai sai, ai là người nhiều lỗi nhất hay lỗi đấy là gì. Để bảo vệ bản thân, chúng ta thường đào bới luôn luôn và cáo buộc người đối diện.
Giả sử bạn muốn đối tác không cao giọng với bạn. Bạn có thể sẽ bắt đầu xem lại quá khứ: “Anh đã to tiếng với em mấy ngày gần đây. Hôm nay anh còn quát ‘dọn dẹp đống bừa bộn của bọn trẻ đi'”
Thay vì vậy, hãy ngay tức thì hướng tới tương lai. Hãy nói “Em thích anh nói với em bằng một giọng nhẹ nhàng hơn. Anh cảm thấy thế nào về đòi hỏi của em?”, việc làm này hứa hẹn sẽ tốt hơn việc tiếp tục bằng những lời buộc tội.
Thảo luận về mối quan hệ định kỳ
Có một cuộc thảo luận về sự kết nối định kỳ (Regularly Scheduled Relationship Discussion – RSRD) gồm cả những đánh giá tốt và tiêu cực có tính tạo ra, là không thể thiếu cho sự phát triển của sự kết nối.
Nhiều cặp đôi tôi làm việc cùng đã lên lịch RSRD của họ hàng tuần.
Hãy tiếp tục cuộc tranh luận bằng cách nêu ra những điều bạn ưng ý về đối phương hoặc về sự tương tác của cả hai. Sau đó nêu ra những thách thức đang có trong mối quan hệ. Kết thúc bằng cách hẹn lịch (ngày và giờ) cho buổi RSRD tiếp theo. Hãy đảm bảo hành động Việc này ổn định, Ngay cả khi Tất cả mọi thứ đang xảy ra tốt đẹp.
Tích tụ các giải pháp đạt kết quả tốt
Trong việc quản lý xung đột, các cặp đôi thường tranh luận về việc liệu một phương pháp được đưa ra có thích hợp cho cả hai, hợp lý và bình đẳng hay không. Thay vì vậy, hãy tìm một giải pháp thích hợp với cả hai người.
Giả sử bạn đòi hỏi đối phương viết “Tôi yêu vợ” 1.000 lần để đền bù cho sự đối xử tệ bạc. Đòi hỏi nãy sẽ có vẻ không phù hợp hoặc bình đẳng khi đòi hỏi, nhưng nếu như cả hai đều công nhận, hãy hành động nó! Một giải pháp mà cả hai đều tán thành sẽ là hợp lý và bình đẳng
Tập trung vào bản thân là tiêu chí chủ đạo
Ai cũng yêu cái đẹp, chính vì thế, hàng ngày, toàn bộ mọi người thường không thể quên dành ra thời gian cho việc trau chuốt bản thân. Dù thế, con người cũng có khả năng khẳng định rằng sự tự tin mới là điều quyến rũ nhất khi so với vẻ ngoài. Nếu mong muốn tìm kiếm một nửa còn lại, trước hết, bạn phải là người tự tin vào chính mình. Một khi đã tìm thấy ai đấy có sự đồng điệu, có thể cùng bạn share những sở thích, thói quen,đừng ngần ngại cho mình cơ hội tiến tới.
Hiểu đúng về ngôn ngữ cơ thể
Ngôn ngữ cơ thể không chỉ bao gồm ở việc dáng đi của bạn thế nào, cử chỉ của bàn tay, mà còn là bao gồm cả việc kiểm soát sự chuyển động của cơ thể, nét mặt, ánh mắt, cả hơi thở, …
Cải thiện mối quan hệ thường thường, bạn sẽ biểu hiện ngôn ngữ cơ thể theo cách bản năng và thiếu kiểm soát. Tuy nhiên, việc kiểm soát quá ngạc nhiên cũng không tạo có thể cảm giác gần gũi với người đối thoại. Vì thế, bạn cần có sự cân bằng để vẫn có khả năng kiểm soát tuy nhiên vẫn dễ chịu và toát lên vẻ tự nhiên.’
Xem thêm:20 cách để cải thiện kỹ năng thuyết trình và nói trước công chúng
Những bước tập luyện ngôn ngữ cơ thể:
Chú ý đến cơ thể của bạn
Đây chính là bước thứ nhất để phát triển ngôn ngữ cơ thể. Trong từng hành động, bạn phải cần hiểu sâu mình đang làm gì, đang nói về điều gì với người đối thoại. Hãy chú ý đến mọi điều bạn làm, thời điểm và bối cảnh bạn đang giao tiếp. Khi nhận thức được thực hiện, lời nói của bản thân là bạn đã thành công được một nửa.
Bắt chước hành động của đối phương
Khi ngồi đối diện với một người, thỉnh thoảng bạn hãy “bắt chước” cử chỉ của họ, tăng hoặc giảm tông giọng để cuộc nói chuyện diễn ra cùng một nhịp điệu. Tuy vậy, đừng “bắt chước” một bí quyết máy móc và thiếu tự nhiên. Những cử động bắt chước ban đầu chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng và tinh tế, khi đến mức đồng điệu, bạn sẽ nhận ra chẳng rõ thực hiện của ai đang “bắt chước” ai.
Chú ý bí quyết bắt chéo chân & tay
Cải thiện mối quan hệ ngồi bắt chéo chân khi nói chuyện là thói quen của một số người vì tư thế này đem tới cảm xúc dễ chịu. Tuy nhiên, vài số khác lại cảm giác không yêu thích trò chuyện với người có điệu bộ này. Nếu như bạn có thói quen bắt chéo chân khi ngồi nói chuyện, hãy giữ cho mũi chân không hướng về phía người đối diện. Ngoài ra, tư thế mắt cá chân bắt lên đầu gối sẽ được hiểu là người cứng đầu hoặc ngạo mạn.
Đối với cử động tay, có khả năng bạn sẽ có những lúc đặt hai tay trước ngực, hoặc phái đẹp đặt tay lên phần vai hoặc khuỷu tay kia. Tín hiệu này được xem là đồng nghĩa với việc bạn đang không đủ tự tin, hoặc đang không sẵn sàng chào đón lời nói chuyện từ người kia. Ngoài ra, nắm chặt lòng bàn tay có khả năng tạo có thể cảm giác tự tin, bạn có thể làm việc làm này nếu như cảm thấy hơi bối rối
Xem thêm :Cách cải thiện kỹ năng mềm hiệu quả
Qua bài viết trên của ghichu.vn đã cung cấp các thông tin về cáchcải thiện mối quan hệ với những cách đơn giản. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Mỹ Phượng – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( www.elle.vn, tamlyvietphap.vn, … )
Discussion about this post