Kỹ năng tự nhận thức là gì? Kỹ năng tự nhận thức bản thân là cực kì không thể thiếu đối với mỗi bạn, giúp con người đưa ra những thực hiện và suy xét đúng đắn nhất. Qua bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm nhiều thông tin hơn đến các bạn đọc ,cùng tham khảo nhé!
Mục Lục
Kỹ năng tự nhận thức bản thân là gì?
Là năng lực hiểu rõ chính xác bản thân mình, biết mình cần gì, mong muốn gì, đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình, nhận thức được tư duy và sự tin tưởng của mình, cảm xúc và những động lực kích thích bạn trong cuộc đời.
Kỹ năng nhận thức bản thân không những giúp bạn hiểu về bản thân mình mà còn dễ dàng hiểu được người xung quanh, bí quyết họ suy nghĩ về bạn cũng giống như thái độ và sự phản hồi của bạn.
Nhiệm vụ của kỹ năng nhận thức
Kỹ năng nhận thức có khả năng mang lại rất nhiều tiện ích như:
- Tăng khả năng tập trung, đẩy mạnh hiệu năng học tập và thực hiện công việc.
- Làm tiền đề cho sự thông minh, đổi mới dựa trên những hiểu biết sẵn có.
- Luôn sẵn sàng đối diện với những thử thách trong công việc và cuộc sống nhờ khả năng hiểu rõ bản thân và thay đổi được bí quyết ứng phó hợp lý trước các sự kiện xảy ra.
- Tăng lợi thế cạnh tranh nhờ rèn luyện được sự chủ động, kỷ luật, giản đơn thích ứng và biết tạo động lực cho bản thân.
- Tăng năng suất thực hiện công việc nhờ năng lực đánh giá, nhận định, ngăn ngừa các điểm trước khi chúng xuất hiện.
- Thiết lập năng lực tự thay đổi và quản lý mục tiêu hiệu quả hơn, tăng cường chất lượng hoàn thiện hoạt động.
Làm thế nào để nâng cao kỹ năng tự nhận thức bản thân
Nhìn nhận bản thân theo hướng khách quan
Nếu bạn có thể xem xét bản thân bằng một cái nhìn khách quan, bạn sẽ học được cách chấp thuận chính mình và cách để đạt kết quả tốt trong tương lai. Vậy bạn nên làm như thế nào?
- Chọn lựa những hiểu biết chi tiết về bản thân bằng cách viết chúng ra giấy. Chúng có thể là những ưu điểm hoặc khuyết điểm của bạn.
- Nghĩ về những điều khiến bạn tự hào, hoặc một tài năng nào đó khiến bạn trở nên nổi bật hơn trong cuộc sống.
- Nghĩ về tuổi thơ của bạn và những điều đã khiến bạn cảm thấy hạnh phúc lúc đó. Điều gì đã điều chỉnh, còn điều gì vẫn giữ nguyên? Tại sao những điều ấy lại thay đổi?
- Làm thay đổi tâm lý mọi người đối diện thật lòng nói ra suy nghĩ của họ về bạn, ghi nhớ chúng thật kỹ.
- Cuối cùng, bạn sẽ có một cách nhìn nhận hoàn toàn mới về chính bản thân bạn và về cuộc sống của bạn.
Viết nhật ký
Bạn có khả năng viết về bất cứ thứ gì trong nhật ký. Ghi lại những suy xét của bạn lên giấy giúp bạn bỏ bớt hoặc xóa đi những ý tưởng cũ, cùng lúc đó dọn chỗ cho những thông tin và những ý tưởng mới.
Mỗi ban đêm hãy dành ít thời gian để viết nhật ký, viết về những suy nghĩ và tình cảm của bạn, về những điều thành công hoặc là thất bại trong ngày hôm đó của bạn. Việc làm này sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và có động lực để đi về phía trước, về phía mục đích của mình.
Kỹ năng tự nhận thức là gì? Hãy tự soi chiếu bản thân bằng việc dành ra thời gian để nghĩ coi sẽ như thế nào nếu như bạn là nhà quản lý thì những nhân sự dưới trướng của bạn sẽ thực hiện ra sao? Nghĩ về những việc bạn có khả năng làm để hỗ trợ người xung quanh. Thành quả thật sự của bạn là gì, điều gì tối quan trọng với bạn trong lúc này?
Viết ra những mục tiêu, chiến lược ưu tiên của bạn
Hãy lên danh sách những mục đích của bạn ra giấy và lên kế hoạch từng bước để hiện thực hóa chúng từ những con chữ. Chia nhỏ những mục tiêu lớn để bạn không bị “choáng” ngay từ lúc tiếp tục, và hãy bắt tay với hành động ngay từ hôm nay.
Hành động việc tự phê bình hằng ngày
- Để nắm giữ kỹ năng tự nhận thức, bạn nhất định phải làm công việc tự phản chiếu. Luyện tập việc tự phê bình đều đặn có thể giúp bạn trở thành một người vượt trội hơn mỗi ngày.
- Bởi vì việc tự phê bình yêu cầu thời gian, thế nên hãy tiếp tục tập việc chuyên dụng 15 phút hằng ngày cho nó. Tự phản chiếu là cách hiệu quả nhất khi mà bạn đang sử dụng nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của mình. Đó cũng là một cảm hứng tuyệt vời cho việc tìm một nơi nào đấy yên tĩnh và suy tư.
Xem thêm Những kỹ năng cần thiết cho sinh viên khi vào đại học
Kỹ năng tự nhận thức thành quả của bản thân
Kỹ năng tự nhận thức là gì? Nhận thức về bản thân là khi bạn biết rõ cảm giác của mình ra sao và mình mong muốn làm gì trong những tình huống nhất định. Kỹ năng này sẽ giúp bạn khám phá được tính cách, thói quen, thái độ, suy nghĩ… của chính mình.
Bên cạnh đó, nhận thức giá trị bản thân một cách đúng đắn còn hỗ trợ bạn tìm kiếm và khai phá những năng lực tiềm ẩn bên trong. Đồng thời, bạn cũng sẽ biết cách đặt mục tiêu phấn đấu trong tương lai, khiến cuộc sống trở nên tích cực hơn.
Trong thực tế, các bước tự nhận thức thành quả của chính mình gồm 2 yếu tố sau:
- Lắng nghe: Lúc này, bạn sẽ tự nhận thấy bản thân mọi người hoặc chắt lọc thông tin từ đánh giá của mọi người xung quanh. Một khi lắng nghe, bạn sẽ biết điểm hay, điểm yếu, nguyện vọng và mục đích của chính mình.
- Bộc lộ bản thân mình: việc làm này biểu hiện qua việc ăn nói, cởi mở và tương tác với người thân, những người bạn hay cộng sự. Lúc này, người đối diện sẽ hiểu rõ hơn về bạn và đưa cho bạn những đánh giá chuẩn xác.
Qua bài viết trên đây Ghichu.vn đã cung cấp các thông tin về kỹ năng tự nhận thức bản thân là gì? Cách rèn luyện hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng hợp
Tham khảo ( www.cet.edu, camlydemy.co, camlydemy.co … )
Discussion about this post