Làm sao để suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày

Làm sao để suy nghĩ tích cực? hiện nay, trạng thái suy nghỉ tiêu cự đa số đều nằm ở nhnwgx người trẻ, những người đang đi làm. Tình trạng này là gì? Làm cách nào để suy nghỉ tích cực hơn? Qua nội dung sau đây sẽ cung cấp thêm nhiều nội dung đến bạn đọc, cùng xem xét thêm nhé.

Làm sao để suy nghĩ tích cực

Digital thải độc – liệu pháp “thả lỏng” cho tâm trí

Công nghệ càng ngày trở thành một phần cần thiết trong cuộc sống chúng ta. Song sự tham gia, tương tác và tùy thuộc đôi khi không đủ kiểm soát vào công nghệ thông qua các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop… Làm ảnh hưởng đến tâm trí nhiều hơn ta nghĩ. Ánh sáng từ màn hình, thông cáo liên tục “ting ting” của các áp dụng kênh mạng xã hội, sự bất an khi chẳng thể cầm điện thoại để kiểm duyệt cuộc gọi và tin nhắn… Khiến chúng ta dần trở thành “nô lệ” của chiếc điện thoại nó chung và kênh social nói riêng lúc nào không biết.

Thế nên, có nhiều khi bạn cần dành ra thời gian thực hiện digital thải độc để bản thân mình không bị “lạc trôi” theo toàn cầu nội dung của kênh mạng xã hội và các ứng dụng điện thoại. Digital detox dễ dàng là tắt Thông báo từ các áp dụng trên điện thoại, cài đặt giới hạn thời gian dùng kênh social, tránh cầm điện thoại trong bữa ăn hay trước khi đi ngủ, gia tăng tham gia hoạt động thể chất như rèn luyện thể dục – thể thao, đi du lịch,… và tận hưởng từng khoảnh khắc đời thật và tạm “thanh lọc” đi sự tác động của công nghệ đến đời sống tâm hồn.

Xem thêm :Những loại đồ uống giúp tăng sức đề kháng tốt nhất cho con người

Phân loại nguồn nội dung để lĩnh hội

Sự tăng trưởng của mạng xã hội đã biến đây trở nên nguồn chia sẻ và lan tỏa tin tức một cách mãnh liệt. Trong một môi trường “mở” – nơi bất kỳ ai cũng có thể tự do share khái niệm cá nhân hoặc đưa thông tin không chủ đạo thống, thông tin không được xác thực và tiêu cực rất dễ tấn công đến tâm lý của người chào đón thông tin.

Để chống lại “fake news” – tin tức giả, mỗi chúng ta nên tự đặt câu hỏi và xây dựng lối tư duy phản biện. Hành động một vài thao tác như: đối chiếu nguồn nội dung, xem xét thêm trên báo chủ đạo thống có thể giúp bạn dễ dàng hạn chế được những thông tin không đáng tin cậy. Là một công dân mạng xã hội hiện đại và hiểu biết, bạn hãy mạnh dạn “unfollow” – bỏ theo dõi những kênh lan truyền tin giả, không tương tác, lan truyền những thông tin không có nguồn gốc chính thống, chung tay vào “cuộc chiến” chống nội dung giả nhé!

Nói “không” với comment tiêu cực

Mạng xã hội là không gian để tương tác và cũng là nơi để mọi người thể hiện cá tính, khái niệm cá nhân một bí quyết đơn giản. Một trong những cách để biểu hiện chủ đạo kiến và cho chúng ta thấy sự xuất hiện của chính mình trên kênh mạng xã hội là để lại bình luận. Nhưng không phải bình luận nào cũng mang tính tạo ra tích cực. Dù vô tình hay cố ý, những comment tiêu cực và mang thuộc tính công kích tâm lý cá nhân sẽ tác động trực tiếp đến người chào đón và để lại cho họ những thương tổn tâm lý dù lớn, dù nhỏ.

Làm sao để suy nghĩ tích cực thế nên, khi bị những bình luận tiêu cực tấn công, bạn có quyền được “đứng ngoài” những ảnh hưởng này bằng việc ẩn, xóa hoặc chặn đi những “tác nhân” tấn công đến tâm lý và tinh thần của bạn. Hãy nhớ rằng: bạn nên nhận được sự vui vẻ và giải khuây khi sử dụng bất kỳ một áp dụng thư giãn nào, thay vì cảm giác khó chịu và sự thương tổn.

Xem thêm :10 điều cần làm để có sức khỏe thật tốt, cuộc sống trở nên tươi đẹp hơn.

Cần xem xét kỹ càng trước khi share

“Bạn đang nghĩ gì?” – đây là câu hỏi quen thuộc mỗi khi chúng ta dùng mạng xã hội. Ngay từ những tháng đầu sáng lập, mạng xã hội đã được lập ra với mục tiêu chia sẻ cảm xúc, suy xét của người sử dụng. Nhưng mà, việc chia sẻ quá nhiều thông tin cá nhân hay vấn đề của chính mình lại là “con dao hai lưỡi”, bởi trang cá nhân chính là tấm gương phản chiếu của chủ đạo bạn. Bạn hoàn toàn có thể nhận về đánh giá hoặc nhận xét từ người thân, bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác chỉ từ những thông tin mà bạn share.

Trước khi chọn “nói” về một topic trên kênh mạng xã hội, bạn nên tự đặt ra cho mình những câu hỏi: “Mình có có thể share nội dung này không?”, “Chia sẻ nội dung này có tác động đến an toàn cuộc sống thực của mình không?”, “Nội dung này có gây tác động tiêu cực đến bất kỳ ai hay không?”… Hãy nhớ 3 nguyên tắc trước khi share một thông tin trên trang cá nhân: đúng thông tin – đúng trường hợp – đúng đối tượng mục tiêu.

Gặp gỡ, nói chuyện với những chúng ta lạc quan

Đa phần những người thành công và các tỷ phú trên toàn cầu đều có chung một cách là họ luôn giao du, kết bạn với những người có tư duy tích cực. Càng ở cạnh những người này, họ càng được lan tỏa nhiệt huyết sống, sự vui vẻ, lạc quan và đó chính là nền tảng để mỗi khi thất bại, họ cũng không bao giờ bỏ cuộc.

Nếu như khi buồn bã, nản lòng và thất vọng về cuộc sống, bạn vẫn cứ mãi ở cạnh những con người tiêu cực và lắng nghe họ than vãn về những bất công trong cuộc đời thì làm sao bạn có thể thoát được khỏi “nhà tù” tinh thần đó? Nếu không chịu điều chỉnh thì sao bạn có thể đủ khả năng chống chọi với những biến cố khắc nghiệt hơn trong tương lai?

Luyện tập mỗi ngày